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Vol.28

 

こんにちは！トモです。

 

引き続き夏スペシャルお楽しみください。

 

今日は人間の体にまつわる驚きの事実をお伝えします。

 

私たちの体は日々働いていますが、

 

実は知らないことだらけ。

 

今日紹介する3つの事実を知れば、

 

きっとあなたの体への見方が変わるはずです。

 

 

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1. 人間の脳は睡眠中も活動している
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「寝ている間は脳も休んでいる」と思っていませんか？

 

実はそれは大きな間違いなんです。

 

人間の脳は睡眠中も驚くほど活発に活動しています。

 

特にREM睡眠時（夢を見ている時期）は、

 

覚醒時と同じくらい活発だそうです。

 

REM睡眠中の脳の活動は、

 

記憶の整理や感情の処理に重要な役割を果たしています。

 

つまり、私たちが寝ている間も、

 

脳は一生懸命に働いて、日中の出来事を整理し、

 

次の日に備えているんですね。

 

これを知ると、睡眠の重要性がより理解できますよね。

 

質の良い睡眠を取ることは、単に体を休めるだけでなく、

 

脳の健康維持にも欠かせないものなんです。

 

今夜からは「脳が頑張っている時間」だと思って、

 

睡眠を大切にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

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2. 人間の小腸の表面積は、テニスコート1面分！
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次は消化器系の驚きの事実です。

 

人間の小腸の表面積が、なんとテニスコート1面分

 

（約200平方メートル）もあるんです！

 

これは本当に驚きですよね。

 

どうしてこんなに広いのでしょうか。

 

実は、小腸の内側には「絨毛（じゅうもう）」

 

と呼ばれる小さな突起がびっしりと並んでいます。

 

この絨毛のおかげで、小腸の実質的な表面積が

 

大幅に増えているんです。

 

この広大な面積で、私たちは効率的に

 

栄養を吸収しているんですね。

 

想像してみてください。

 

あなたのお腹の中に、テニスコート

 

1面分の広さがあるんです。

 

次に食事をするとき、

 

「今からこの広大な小腸で栄養を吸収するんだな」

 

と思うと、何だかワクワクしませんか？

 

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3. 人間の体内の細菌を集めると体重の約2%。
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最後は、ちょっとゾッとする事実かもしれません。

 

人間の体内には、体重の約2%もの細菌が存在するんです。

 

その数は人体の細胞数の10倍以上だとか。

 

でも、怖がる必要はありません。

 

これらの細菌の多くは、私たちの健康に欠かせない

 

「善玉菌」なんです。

 

腸内細菌は消化を助けたり、

 

免疫系を強化したりと、重要な役割を果たしています。

 

また、最近の研究では、腸内細菌が

 

心の健康にも影響を与えていることがわかってきました。

 

つまり、私たちの体は、目に見えない

 

小さな生き物たちとの共生によって成り立っているんですね。

 

「人間」という種は、実は単独では生きられない、

 

とても社会的な生き物なのかもしれません。

 

 

驚きましたか？私たちの体は本当に不思議でいっぱいです。

 

今回紹介した3つの事実を知ると、

 

自分の体がより愛おしく感じられませんか？

 

夏の暑さで弱らないようにカラダのケアをしてあげましょう。

 

それでは、また次回

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